Entspannungstherapie

Bitte beachten Sie: Im Folgenden stelle ich Ihnen kurz einige der Entspannungstechniken vor, die ich mit in meine Arbeit integriere. Aufgrund deren Komplexität in Ausrichtung, Anwendungsmöglichkeit und Wirkung verzichte ich auf dieser Unterseite bewusst auf ausführliche Beschreibungen, da dies den Umfang dieser Angebotsseite sprengen würde.

Wenn Sie sich tiefergehend mit einer der aufgeführten Entspannugstechniken beschäftigen möchten, nutzen Sie bitte jeweils die beigefügten Links oder sprechen Sie mich direkt für eine ausführlichere Erklärung zu Behandlung und Training an.
Ich stehe Ihnen sehr gerne zur Verfügung.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsform, die durch bewusstes an- und entspannen verschiedener Muskelgruppen ausgeführt wird. Mit dieser Technik können Verspannungszustände, Unruhe, Erregungszustände und Schlafstörungen gemildert werden.

Das Autogene Training ist eine Art Selbsthypnose, die zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung und Erholung dient und dabei das Konzentrationsvermögen sowie die Gesundheitsprävention fördert.

In Meditationen wird unter anderem durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist nachhaltig beruhigt und kann sich dadurch wieder sammeln. Durch regelmäßige Meditationen werden die alltäglichen Erfordernisse klarer und können immer mehr mit zunehmender Gelassenheit bewältigt werden. Ich arbeite mit verschiedenen Arten der Meditation – wie der klassischen Zen-Meditation, Meditation nach den Elementen und speziell nach Ihren Anliegen geführten, von mir entwickelten Meditationen sowie mit Kooperationspartnern, die Spezialisten in weiterführenden Meditationstechniken je nach Anliegen sind. Für jeden Menschen gibt es je nach dessen Anliegen eine optimale Form durch Meditation in Entspannung und zu mehr Wohlbefinden zu kommen.

Bei einer Klangschalenmassage werden dem Körper ein bis zwei Klangschalen aufgesetzt und leicht angeschlagen. Die intensiven, harmonischen Tonfrequenzen übertragen sich auf den Körper und die Schwingungen bewirken eine Zellenmassage. Die Klangschale stimuliert den Körper, seine eigenen harmonischen Frequenzen wieder zu finden. So lösen sich Blockaden und Verspannungen, die Selbstheilungskräfte werden gestärkt und Entspannung bewirkt. Dazu  arbeite ich mit speziellen Therapie-Klangschalen von Peter Hess.

REIKI, das USUI-System der natürlichen Heilung. REIKI, die alte Wissenschaft von Energie, wurde in Japan (Kyoto) 1922 von Dr. Mikao Usui wiederentdeckt. REIKI ist eine Behandlungsform, die ganz wunderbare Möglichkeiten für eine themenorientierte Behandlung auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene bereithält. REIKI wird inzwischen an vielen renomierten Kliniken weltweit eingesetzt.
Auf der Website meines REIKI-Meisters erfahren Sie weitgehende Informationen oder sprechen mit direkt an. Gerne beantworte ich all Ihre Fragen dazu.

Der Körper ist mit einem farbigen, elektromagnetischen Energiefeld umgeben, das von den 7 Hauptzentren, den Chakren, gesteuert wird und den Körper versorgt. Jedes Chakra reguliert ihm zugeordnete Organfunktionen und wirkt auf die seelische, geistige und spirituelle Ebene ein. Unsere Energieversorgung und Befindlichkeit hängt davon ab, dass regelmäßig jedes Chakra aktiviert wird und Blockaden gelöst werden. Die Chakra-Arbeit ist vielseitig! Sehr intensiv harmonisiert Reiki, unterstützen können diverse Körperübungen, geführte Meditationen, Heilsteine oder bestimmte Duftessenzen.

Als feinstoffliche Energie wirken Farben und Düfte täglich auf unsere Sinne und somit auch auf unsere Stimmung und die gesamte Befindlichkeit ein. Diese subtile Wirkkraft kann gezielt eingesetzt werden. Farben können z. B. Ruhe in Ihr Leben bringen. Düfte können zur Entspannung, zur Steigerung der Konzentration und vielem mehr eingesetzt werden.

Fantasiereisen sind eine Art der geführten Meditation, um innere Ruhe zu erlangen. Die Visualisierung des inneren Ortes der RUHE wird spielerisch erlernt und die Sinne angeregt. Deine innere Kraftquelle wird hierbei bewusst verankert, um diese in turbulenten Zeiten schon mit ein paar tiefen Atemzügen im Alltag aktivieren zu können.