– Dein Neustart –
8-Wochen-Programm für nachhaltige Veränderung
In Bewegung kommen auf allen drei Ebenen: Körper, Nervensystem und Alltag.
• Veränderung, die bleibt – mit einem klaren Schritt-für-Schritt-Programm •
Viele Menschen wünschen sich weniger Schmerzen, mehr Energie und einen Alltag, der sich wieder leichter anfühlt.
Doch einzelne Behandlungen reichen oft nicht aus, um wirklich etwas zu verändern.
Deshalb habe ich ein strukturiertes 8-Wochen-Programm entwickelt, das alle Ebenen einbezieht:
körperliche Beschwerden, Ihr Nervensystem und Ihre täglichen Gewohnheiten.
Ziel des Programms:
spürbare Entlastung, mehr Beweglichkeit, bessere Regulation – und ein Alltag, der sich wieder machbar anfühlt.
Dieses Programm eignet sich für Menschen, die:
• schon lange Beschwerden haben und endlich die Ursache verstehen möchten •
• ihr Nervensystem beruhigen wollen, um wieder zu Kräften zu kommen •
• eine klare, verlässliche Struktur brauchen •
• neue Routinen verankern möchten statt einzelner Termine ohne Zusammenhang •
Die drei Ebenen des Programms
Körper, Nervensystem, Selbstwirksamkeit –
die Basis für nachhaltige Veränderung
Ebene 1: Körper – Schmerzen verstehen & Beweglichkeit zurückgewinnen
Im körperlichen Bereich arbeiten wir gezielt daran, Spannung zu lösen, Beweglichkeit aufzubauen und Ihr Schmerzsystem nachhaltig zu beruhigen.
Inhalte:
- Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht
- Faszien- & Engpassdehnungen
- Lasertherapie zur Reduktion von Entzündungen
- sanfte Aktivierung zur Verbesserung der Beweglichkeit
Ziel: weniger Schmerz, mehr Beweglichkeit und ein besseres Verständnis für Körperzusammenhänge.
Ebene 2: Nervensystem – Stress regulieren & Erholung aktivieren
Viele Beschwerden entstehen oder verstärken sich durch ein überlastetes Nervensystem.
Deshalb spielt die Regulation eine zentrale Rolle im Programm.
Mögliche Bestandteile:
- VNS-Analyse (Messung Ihrer Stress- & Regenerationsfähigkeit)
- CellScan-Auswertung (optional)
- IHHT-Training zur Förderung der mitochondrialen Funktion
- Atemregulation, kleine Entspannungsimpulse, Schlaf- & Erholungsstruktur
Ziel: bessere Regulation, erholsamer Schlaf und mehr Energie für Ihren Alltag.
Ebene 3: Selbstwirksamkeit – Routinen entwickeln, die wirklich bleiben
Veränderung bleibt nur dann, wenn Sie verstehen, wie Sie sich selbst unterstützen können – Tag für Tag.
Inhalte:
- Coaching-Impulse für Alltag, Motivation und Struktur
- Wochenpläne, Erinnerungen & einfache Übungsroutinen
- klare Begleitung, damit Sie zuverlässig dranbleiben
- realistische Schritte, die in Ihren Alltag passen
Ziel: Sie erhalten Werkzeuge, mit denen Sie langfristig aktiv und wirksam bleiben können.
Wählen Sie die Intensität, die zu Ihnen passt
Das 8-Wochen-Programm gibt es in drei Varianten – angepasst an Ihre aktuelle Ausgangssituation und den gewünschten Fokus.
Häufige Fragen:
Öffnungszeiten • Praxis Christina Klamm
Sehr geehrte Patientinnen und Patienten, bis auf weiteres gelten folgende Öffnungszeiten:
MONTAG:
09:00 – 12:30 & 15:00 – 18:00
DIENSTAG & MITTWOCH
Praxis geschlossen
DONNERSTAG
10:00 – 12:30 & 15:00 – 18:00
FREITAG
10:00 – 16:00
Nach Absprache sind auch Termine ausserhalb der Sprechstunden möglich.
• Kontaktformular •
Das folgende Formular dient der Übermittlung Ihres Anliegens und/oder Terminanfragen an mich. Ihre Daten werden ausschließlich zur Beantwortung Ihrer Anfrage verwendet. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.
Kontaktdaten
Christina Klamm • Heilpraktikerin, Therapeutin
Praxis für alternative Heilmethoden in Neustadt
Stangenbrunnengasse 1 • 67433 Neustadt
